Se el dueño de tu salud y tu felicidad

En esta ocasión, haremos un evento presencial en Peñíscola, donde empezaremos el día con una excursión muy ligera a una pequeña cima la sierra de Irta donde disfrutaremos de unas excelentes vistas al amanecer en el mar mediterráneo, junto a la hermosa Peñíscola. (Esta actividad será opcional puesto que empezará sobre las 6 a.m.

Posteriormente realizaremos unos talleres teórico-prácticos de mis principales herramientas para gozar de una buena salud tanto física como mental, potenciando al máximo nuestras capacidades innatas para lograrlo.

- Dieta antinflamatoria y antiaging; en el que os mostrare de forma teórico practica la forma adecuada de comer para no solo obtener un peso saludable, sino para prevenir la inmensa mayoría de las enfermedades crónicas tanto físicas como mentales. Con estas herramientas cualquier asistente podría confeccionarse su propia dieta saludable a su medida para siempre.

- Earthing, hablaremos de los beneficios de andar descalzos y del contacto estrecho con la tierra y como esto está implicado en la resolución de muchos de los problemas de salud a los que nos estamos habituando.

- Método Wim Hof, taller teórico-práctico de los beneficios de dicho método para nuestra salud, explicaremos los tres pilares básicos, y practicaremos una sesión de respiración y haremos una inmersión en un baño de hielo,(solamente quien lo desee y se encuentre preparado )